減肥怎么計算卡路里？
病情描述：我最近正在減肥，不過想問下減肥怎么計算卡路里？想合理地去減肥。
醫(yī)生回答 (1)
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郭麗 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥時卡路里的攝入量，需要看運動量來確定。正常成年人每天基礎代謝需要1200~1500大卡的熱能，是指不做任何運動所需的量，如果平時運動量很小，有肥胖癥的時候，如果每天攝入的熱能少于1000千卡，身體就會消耗掉身體的脂肪組織功能，如果運動量比較大，熱量消耗會明顯增加，可以適當增加熱能的攝入。
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