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懷孕每天晚上睡不著？怎么辦

病情描述：就是因?yàn)閼言辛怂晕颐刻焱砩隙妓缓茫焯焓?，懷孕每天晚上睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    懷孕晚上睡不著，可以用溫開水泡腳，按摩大腦皮層，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解勞累，能讓神經(jīng)更好的放松?？梢赃m當(dāng)?shù)暮扰Ｄ?，能提高睡眠質(zhì)量，晚上不要玩手機(jī)，進(jìn)行刺激性活動(dòng)，比如唱歌、跳舞等。孕期要多注意休息，不能勞累，飲食上也要多補(bǔ)充維生素和微量元素等。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

棗莊市婦幼保健院 產(chǎn)科

擅長：剖宮產(chǎn)、產(chǎn)科營養(yǎng)、妊娠期并發(fā)癥、圍產(chǎn)期重癥，尤其善于治療妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、前置胎盤、多胎妊
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周先明
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