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如何快速減肥瘦肚子？

病情描述：真的很羨慕那些身材好的人，我一直都想把自己的肚子給減下去。如何快速減肥瘦肚子？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    平時(shí)要控制飲食的攝入，多吃一些新鮮的蔬菜，少吃葷菜，控制甜食和油膩食物的攝入，避免久坐，經(jīng)常按摩小肚子，可以進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉和練瑜伽，對瘦肚子非常有好處的，晚上睡覺前不要吃東西，每天有氧鍛煉在40分鐘以上，堅(jiān)持一個(gè)月，可以有明顯的減肥效果。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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蘇旭東
蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院

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