晚上喝什么酸奶減肥？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
晚上可以喝一些低糖低脂的酸奶，能夠有利于減肥。因為酸奶中的益生菌能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)的菌落的平衡，能夠刺激腸道蠕動，還可以緩解便秘，促進身體的排泄。同時需要注意酸奶中有酸性物質(zhì)，不適合在空腹喝，并且喝完酸奶后要進行刷牙。如果要減肥，還應(yīng)多吃一點水果和蔬菜。
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喝酸奶是減肥還是增肥？醫(yī)生：酸奶的作用比想象多
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