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喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?

病情描述:每天早晨起來我都必須喝一杯牛奶。聽朋友說喝牛奶多了會(huì)發(fā)胖,所以想問喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖?
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    你好,早晨喝一杯牛奶是不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖的,并且它對(duì)人的身體健康也是具有很大的好處的,不要擔(dān)心。想要控制住自己的體重,就要加強(qiáng)鍛煉,平時(shí)盡量清淡飲食,多吃蔬菜和水果,盡量不要吃那些熱量比較高的食物,特別是對(duì)于一些平時(shí)比較喜歡愛吃零食的朋友,一定要少吃零食。

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