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有氧運動可以減肥嗎？

病情描述：生完孩子后我對自己的體重非常的不滿意。不知道。有氧運動可以減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有氧運動能有效的消耗體內的熱量，可以起到減肥的作用的，每天如果有氧運動40分鐘以上，堅持一個月，效果是相對比較好。在減肥治療期間還需要配合飲食的調整，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免各種油膩，油脂，甜食過多的攝入，控制零食和夜宵。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學齊魯醫(yī)院 關節(jié)外科及運動醫(yī)學科

擅長：對髖關節(jié)疼痛、肩關節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關節(jié)韌帶損傷、關節(jié)炎的
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