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有氧運(yùn)動(dòng)減肥嗎？

病情描述：我在做有氧運(yùn)動(dòng)，很累，但是不知道能不能減肥，有誰(shuí)知道有氧運(yùn)動(dòng)減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    有氧運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，我們說(shuō)減肥主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行控制，運(yùn)動(dòng)的話(huà)，主要是指的有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，包括跳繩，慢跑，游泳。不過(guò)要達(dá)到減肥的目的，有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持時(shí)間不能低于半個(gè)小時(shí)，每周不能少于3到5次。這樣才能更好的控制體重。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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岳林芳
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