減肥應(yīng)該少吃鹽嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間的確不應(yīng)該吃太多的鹽，但是也不能吃的太少，不然會(huì)導(dǎo)致身體沒有力氣。減肥期間應(yīng)該合理的搭配自己的飲食，因?yàn)檫@種方式是最健康的減肥方式，平時(shí)應(yīng)該減少含糖量比較高以及太過于油膩的食物，多吃一些富含維生素以及膳食纖維的食物，這樣才能夠促進(jìn)排便。在此期間還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，這樣也可以消耗脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。
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