速度中等的步行減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生，我想問就是那種速度比散步稍微快一點點的速度中等的步行減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
-
-
-
張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，快走的方式是有利于減肥的，屬于有氧運動，每次堅持40分鐘以上，能夠起到燃燒脂肪的作用。除了增加運動達到減肥的效果之外，還要控制住飲食，減少熱量的攝入，這樣減肥效果更加顯著，平常需要注意避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品等。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
每天步行對腰突有好處嗎
腰突即腰椎間盤突出的簡稱。腰椎間盤的突出是因為纖維環(huán)的韌性因為受到外力而導(dǎo)致破壞... 詳細?
-
-
每天步行多久才是合適呢？
在現(xiàn)實生活中，很多人都熱衷于步行打卡，微信運動曬步數(shù)的人也越來越多了。的確，步行... 詳細?
-
-
每天堅持步行，你能收獲5個好處
每人每天都在進行走路，有的只是多與少的差距。其實，走路是世界上最佳的運動之一，不... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號