早上吃什么對皮膚好？
病情描述：我平時吃早餐也比較隨意，也愛吃油條，人家說我這樣吃對皮膚不好，早上吃什么對皮膚好？
醫(yī)生回答 (1)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 三級甲等
早上適當?shù)某孕┒诡愂澄飳ζつw是比較好的，比如說可以喝豆?jié){。豆類食物當中含有豐富的蛋白質和鐵質，能夠改善身體疲憊無力的現(xiàn)象，讓一整天的精力都很充沛。早上還可以喝脫脂酸奶，脫脂酸奶當中的鈣含量非常豐富，可以緩解肌肉緊張的問題，也能夠調節(jié)內分泌，對身體健康是有好處的。
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