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斷奶后如何減肥？

病情描述：生完孩子后我變得很胖了，醫(yī)生，孩子斷奶后如何減肥？我可以吃點什么健康減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，由于在懷孕期間吃的比較多，又沒有什么運動，所以造成肥胖也是正常的。孩子斷奶之后，一般身體恢復的還可以，想要減肥就要慢慢的增加你的運動的強度，不要一開始就進行高強度的體育鍛煉。那樣的話，身體會受不了的。飲食方面做到清淡飲食就可以了。

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