啞鈴練三角肌最好動作是怎樣的？
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段大波 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，建議你到專業(yè)的健身房，可以根據(jù)教練的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí) ，避免自己鍛煉時(shí)，動作不當(dāng)導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉拉傷等現(xiàn)象，可以根據(jù)陪同教練一起進(jìn)行聯(lián)系，可以進(jìn)行更加安全專業(yè)的鍛煉，三角肌肌肉的練習(xí)，你需要使用肩推舉的器械進(jìn)行鍛煉，平時(shí)合理膳食。
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