瑜伽斷食減肥效果好嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，那都是有一定成效的，但是你必須要采取科學(xué)的方式，否則的話有可能導(dǎo)致身體受到損傷，另外就是你需要考慮適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，除了你上面的這種方式以外，那么你可以參加一些瑜伽的運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)本身來說可以進(jìn)行肌肉收縮，可以消耗一定的能量，有塑形的作用。
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