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節(jié)食減肥最快的方法？

病情描述：醫(yī)生，你好。請(qǐng)問一下什么是，節(jié)食減肥最快的方法？我需要盡快瘦下來！
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，通過節(jié)食減肥，需要控制住熱量的攝入，在進(jìn)食時(shí)避免吃主食，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，避免喝一些碳酸飲料，可以三餐多吃水煮蔬菜，比如水煮白菜，水煮菠菜，水煮青菜，水煮土豆，紅薯等。控制飲食的同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，減肥的效果會(huì)更加的顯著。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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