喝什么治療失眠？
病情描述：我婆婆最近有點神經了，晚上總是失眠不睡覺，坐在客廳發(fā)呆，喝什么治療失眠？
醫(yī)生回答 (2)
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好，可以平時喝酸棗仁等來安眠助眠。還需要通過自身來進行調節(jié)，一是保持心情愉悅，避免焦慮抑郁等。二是盡量避免喝一些茶咖啡和一些功能飲料。三是保持睡眠的環(huán)境，安靜舒適等，通過以上辦法睡眠還不得改善，可以口服阿普唑侖片來調整睡眠，但是不能長期服用，以免產生依賴性。
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石德全 主任醫(yī)師
內蒙古民族大學附屬醫(yī)院 三級甲等
失眠這種情況，睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠改善，可以適當的喝一些安神補腦液，或者營養(yǎng)神經的藥物，看是否能夠改善。也需要養(yǎng)成良好的生活習慣，保持愉快的心情，避免緊張焦慮的情緒，一般也能夠改善睡眠的情況。
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