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用什么泡水喝治療失眠

病情描述：用什么泡水喝治療失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    用大棗、枸杞還有桂圓等泡水喝治療失眠 ，大棗，枸杞，桂圓可以起到幫助睡眠的作用，也可以使用茉莉花茶泡水能夠解郁，還可以提高睡眠的質(zhì)量。薰衣草泡水也可以幫助安神，提高人體的抵抗力，具有鎮(zhèn)靜催眠和抗焦慮的功效。

    在平常生活中要做到早睡早起，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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