喝紅酒治療失眠
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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一般來(lái)講喝紅酒對(duì)于治療失眠是沒有明顯的作用的，另外要指出的是長(zhǎng)期喝酒本身就是導(dǎo)致失眠的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，因此建議失眠的患者平時(shí)不要喝酒。一般來(lái)講建議失眠的患者可以采取以下的方法：
第一點(diǎn)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持情緒的平穩(wěn)，不要有太大的心理壓力；
第二點(diǎn)，在白天可以多從事戶外的體育運(yùn)動(dòng)，讓大腦得到放松，轉(zhuǎn)移大腦的注意力；
第三點(diǎn)，必要時(shí)可以使用一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物來(lái)進(jìn)行治療，會(huì)有一定的效果。
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