游泳多少米可以減肥？
病情描述：我長得比較胖，聽說游泳也可以減肥，但我體力較差，游泳多少米可以減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，身體在水中泡著，會消耗體力及元氣能量的，所以是對減肥有幫助的。但也不是說游泳要游多少米才會減肥的，只要在水中泡著，就是站在原地 ，手腳拍動，毎天堅持下來，每次半小時到一個小時，以及適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍?，也就可以減肥的了。其實什么運動，只要達(dá)到一定的運動量，每天堅持下來，加上適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍常伎梢詼p肥的。
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