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生姜怎么治失眠？

病情描述：晚上的時(shí)候自己經(jīng)常失眠，同事說生姜可以治失眠，生姜怎么治失眠？
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    生姜治療失眠的方法如下：首先，將姜切成塊，用紗布包裹起來，放在枕頭旁邊，新鮮的香氣可促進(jìn)快速睡眠并改善睡眠質(zhì)量。其次，可以將切成薄片的生姜放入約45~50的熱水中泡腳，每晚每晚將腳泡約20分鐘，不僅可以有效緩解失眠癥狀，還可以滋補(bǔ)血液并消除 疲勞。

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