減肥運(yùn)動(dòng)完餓了怎么辦？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果是白天的話，減肥運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)食一些蔬菜和水果，來(lái)增加飽腹感，蔬菜水果中熱量比較低，有利于減肥，另外需要注意多喝水。如果是在晚上，做完減肥運(yùn)動(dòng)以后盡量避免進(jìn)食，以免影響減肥的效果。減肥需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力，要持之以恒堅(jiān)持下去。
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運(yùn)動(dòng)完腿酸疼怎么辦
運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，還能釋放壓力，但部分人在運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)雙腿酸疼的情... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)完第二天腿疼怎么辦
腿部疼痛可能是由腿部疾病引起，如骨骼肌炎癥、腫瘤或外傷，也有可能是由腰部疾病引起... 詳細(xì)?
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減肥期間晚上餓了吃什么好
減肥晚上餓了可以適當(dāng)吃一點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白、水果或者蔬菜，要保持清淡，盡量避免吃含碳水、... 詳細(xì)?
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
- 擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
減肥時(shí)餓了怎么辦 A：在減肥的時(shí)候，并不是說(shuō)通過(guò)節(jié)食的方式來(lái)進(jìn)行減肥，減肥也是需要調(diào)整一下個(gè)....
減肥期餓了怎么辦？ A：再減肥期間盡量要減少主食的攝入量，可以少量多餐，多吃些新鮮的水果及蔬菜....
減肥晚上餓了怎么辦 A：晚上餓了的話可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)水果或者是喝一點(diǎn)酸奶，但是如果在減肥期間晚....
節(jié)食減肥餓了怎么辦 A：你好，減肥一日三餐吃個(gè)六七分飽，盡量以清淡的食物為主，肉類食物含糖量比....
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