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怎樣提高y精子的活力？

病情描述：感覺我y精子的活力不怎么好，所以想請問醫(yī)生怎樣提高y精子的活力？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張國喜
    張國喜 副主任醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要提高精子的活力，那我首先就是要，保持生活習慣，飲食習慣以及作息時間的規(guī)律，盡量避免疲勞，熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，盡量避免久坐，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些含鋅的食品，注意保持心情的舒暢。有利于提高精子的質(zhì)量和活力。

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張國喜
張國喜 副主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 泌尿外科

擅長：男性性功能障礙，陰莖假體植入手術(shù)技術(shù)
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