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李承志 副主任醫(yī)師
簡介：外周動(dòng)脈和靜脈疾病診療，尤其是下肢動(dòng)脈閉塞、糖尿病足的治療。惡性腫瘤的介入治療。
靜脈曲張的鍛煉方法主要是促進(jìn)肌肉收縮就可以，一般每一次小腿的肌肉收縮就可以幫助下肢血液回運(yùn)30%，所以可以極大程度地緩解靜脈曲張血液淤積造成的壓力。
當(dāng)然，可以幫助肌肉收縮的運(yùn)動(dòng)有很多，比如跳繩、跑步、游泳等都可以達(dá)到肌肉收縮的目的。
如果長期坐辦公室，沒辦法完成這些運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以避免久坐、久站，同時(shí)可以經(jīng)?；顒?dòng)一下，然后做蹺腳或者是彈跳的運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效預(yù)防靜脈曲張的發(fā)展。
還有一種比較有效的就是，因?yàn)殪o脈曲張是血液回流障礙引起的，所以只要幫助下肢的血液回運(yùn)，抬高下肢就可以，所以倒立的運(yùn)動(dòng)，或者是躺在床上把腳抬高的運(yùn)動(dòng)，都有助于靜脈曲張的預(yù)防。
下肢靜脈曲張?jiān)趺村憻?/a>
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