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杜科濤 副主任醫(yī)師
簡介：頸椎病、腰椎間盤突出癥、各種疼痛、關節(jié)炎、運動損傷等疾病的診治。
頸椎病怎么自我治療，第一個我們應該有一個良好的知識改為姿勢，這個姿勢包括我們的坐姿、站姿、睡姿，我們的姿勢要讓頸椎在一個良好的生理曲度上。
第二個我們應該進行一些自我的功能鍛煉，比如說小燕飛或者是打羽毛球、游泳這樣能夠使頸部肌肉得到鍛煉。
第三個我們可以用自己的手對頸部進行按摩，這樣可以放松頸部的肌肉達到緩解疼痛的目的。
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大理白族自治州人民醫(yī)院 超聲科
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黃石市中醫(yī)院 推拿科
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
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中山大學附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 超聲科
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佳木斯市中醫(yī)院 推拿
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湖南省婦幼保健院 超聲科
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江西仁濟醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 放射科
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頸椎病如何自我治療？醫(yī)生回答關于頸椎病的幾個問題
頸椎病是比較常見的骨科疾病，許多人因為平時的生活習慣不正確，長時間低頭看手機看書會有頸椎病的發(fā)生 。對于癥狀比較輕微的患者，主張物理治療的方法，進行適當?shù)陌茨?，紅外線照射，熱敷等。 那么，頸椎病如何進行自我治療？如何選... 詳細»
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如何治療頸椎病的癥狀
脊椎是人體重要的組成部分之一，成年人的脊柱主要由26塊椎骨構成，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。椎骨之間依借關節(jié)、韌帶以及椎間盤進行連接，從而支撐身體頭部的力量并可以完成靈活度較大的運動。然而在不良的行為習慣、勞動習慣... 詳細»
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頸椎病自我治療體操
頸椎病又名頸椎綜合癥，多發(fā)于中老年人、睡眠姿勢不當、過多低頭、長期坐姿不正確等群體。頸椎病的常見癥狀有頸椎背部疼痛、頭暈、手指發(fā)麻、上下肢無力等。若不及時治療頸椎病，則會引發(fā)很多并發(fā)癥，嚴重者還會危及到身體的其他系統(tǒng)。以... 詳細»
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