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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡介：運用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運動創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
后背僵硬酸痛緩解，有以下方面：
1、減少低頭，多抬頭挺胸，把肩膀打開，這是讓背部肌肉放松的最佳姿勢。
2、下班后建議進(jìn)行運動，比如游泳。
3、如果沒時間游泳，也可以做伸展運動，擴(kuò)胸或把兩個肩膀打開的鍛煉，可以徹底地放松腰背肌肉。
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
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哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科
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黑龍江省康復(fù)醫(yī)院 骨外科
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寧波市康寧醫(yī)院 老年精神障礙專科
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寧波市康寧醫(yī)院 精神分裂癥專科
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頸椎僵硬酸痛預(yù)防及治療
頸椎出現(xiàn)僵硬疼痛，一般考慮頸性肌筋膜炎。這樣的情況下避免長時間一個姿勢，必須要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻挘瑫r也需要做針灸按摩或者熱敷的輔助治療，根據(jù)病情進(jìn)行藥物的使用，可以通過口服頸復(fù)康顆粒或者全天麻進(jìn)行治療，一定要注意不能長時間... 詳細(xì)»
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頸椎肌肉酸痛
頸部長期低頭就會造成頸椎曲度變直，頸椎變直以后會造成肌肉過度牽拉，而出現(xiàn)肌肉勞損，常常出現(xiàn)為肌肉酸痛，容易疲勞。對于這種情況，首先建議患者改掉長期低頭玩電腦，看手機的壞習(xí)慣，選擇理療方式，如熱敷，烤電，針灸，推拿，按摩等... 詳細(xì)»
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腿部肌肉酸痛
腿部肌肉酸痛，考慮是劇烈運動、受到創(chuàng)傷原因引起的。平時缺乏運動鍛煉，突然之間做了劇烈的運動，例如跑步、游泳造成小腿的肌肉緊張，持續(xù)性收縮，產(chǎn)生大量的乳酸堆積不及時代謝，引起小腿出現(xiàn)酸痛?？梢酝ㄟ^休息、局部按摩、熱敷等方式... 詳細(xì)»
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