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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運(yùn)動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
運(yùn)動損傷的康復(fù)原則，其實(shí)它是按照不同的時間段是不同的，早期由于局部還是存在著嚴(yán)重的高峰。另外，還有一些炎癥的反應(yīng)，所以早期是以制動為主。同時，等炎癥期過了之后，逐漸的，一些功能的鍛煉就要開始了，可能一些主動跟被動的運(yùn)動，對肌肉的功能的恢復(fù)，是根據(jù)不同的情況，適合的時候就要開始了。
如果比較晚才開始的話，肌肉就已經(jīng)萎縮了。第三個，除了肌肉的這種力量，關(guān)節(jié)的活動度也是非常重要的，不能說固定的時間太長，那么關(guān)節(jié)已經(jīng)僵硬了，這時候恢復(fù)起來是有點(diǎn)困難。
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運(yùn)動損傷的預(yù)防原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷的康復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷的處理原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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小腿損傷運(yùn)動康復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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急性運(yùn)動損傷康復(fù)
李劼若 副主任醫(yī)師
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慢性運(yùn)動損傷的治療原則
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動有哪些損傷？
運(yùn)動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因?yàn)檫\(yùn)動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運(yùn)動的時候一定要多加注意，做好防護(hù)。當(dāng)然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運(yùn)動時，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動常識、沒有做好運(yùn)動準(zhǔn)備、運(yùn)動太過劇烈而引起一些運(yùn)動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運(yùn)動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運(yùn)動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運(yùn)動，不要因?yàn)檫\(yùn)動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運(yùn)動與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何避免運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷是指在運(yùn)動過程中由于運(yùn)動太過劇烈或者運(yùn)動方式不當(dāng)，準(zhǔn)備工作不足而引起的一些損傷，損傷后會引起疼痛、腫脹，我們要及時的進(jìn)行處理。我們需要專業(yè)的醫(yī)生來幫我們判斷損傷的程度，這樣才能全面的做出處理，不會漏診。 詳細(xì)»
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肌肉痙攣是運(yùn)動損傷？肌肉酸痛算是運(yùn)動損傷嗎？
運(yùn)動損傷在我們生活中很常見，常發(fā)生在進(jìn)行一些體育活動的過程中。運(yùn)動損傷一般包括肌肉拉傷、肌腱拉傷、挫傷、骨折等等。但是除此之外，還會有更為常見的較為輕微的一些損傷，比如肌肉痙攣、肌肉酸痛等，它們是否可以列入運(yùn)動損傷的范疇... 詳細(xì)»
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