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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
其實對膝蓋損傷最大的是運動，類似頻繁地下蹲。讓它受力的情況下還做屈伸的動作，受力非常大，很容易磨損。所以有些下蹲或者跑步、跳躍的時候，頻繁地著地，像籃球、羽毛球打得非常激烈，短時間內(nèi)起跳著地的動作非常多，同樣對膝關(guān)節(jié)的沖擊也是非常大，容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷。
相反的像游泳，還有在平路上騎自行車，這種運動比較平緩，還對膝關(guān)節(jié)的沖擊是比較少。
另外如果老是爬山，還要爬樓梯，這種運動同樣要關(guān)節(jié)屈伸，它所受到的壓力也是非常大，這些都是要注意的。
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膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷適合的運動
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷后處理
李劼若 副主任醫(yī)師
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運動損傷針灸治療
李劼若 副主任醫(yī)師
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運動不慎扭傷膝關(guān)節(jié)，警惕半月板損傷
本案例的患者為青年男性，由于外傷起病，出現(xiàn)了右膝半月板損傷。關(guān)于半月板損傷，其可由于外傷引起，也可以由退變引起。因劇烈外傷引起的半月板損傷，可并發(fā)膝部軟組織的損傷，如側(cè)副韌帶損傷、交叉韌帶損傷、關(guān)節(jié)囊損傷、軟骨面損傷等，... 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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運動怕傷“膝關(guān)節(jié)”？掌握4個運動小妙招，保護關(guān)節(jié)
在年齡增長的過程中更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性變的情況，加上膝關(guān)節(jié)是人體受重最明顯的關(guān)節(jié)，長時間的活動、運動都可能會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到影響。如果想要通過運動的方式提高抵抗力但是害怕膝關(guān)節(jié)受到損傷，在運動過程中就要掌握一些小妙招，才... 詳細»
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運動膝蓋損傷什么癥狀？
膝關(guān)節(jié)是我們運動系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時就醫(yī)診治，盡快控制病情發(fā)展。 詳細»
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如何預(yù)防運動損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運動中采用了錯誤姿勢而對身體造成了傷害。實際上，注意方法的當(dāng)，不要過度運動，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意運動，才能將損傷減到... 詳細»
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