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徐文明 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
簡介：內(nèi)分泌各種疾病的診治和各種危急重癥救治，特別是糖尿病及其各種急慢性并發(fā)癥、肥胖癥、痛風(fēng)、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松癥等。
以下食物可以幫助降低血脂：
首先，蔬菜如芹菜和菠菜富含膳食纖維，能減少脂肪的吸收。
其次，水果如蘋果和山楂含有果膠，可以降低膽固醇。
第三，粗糧如燕麥和糙米可以降低甘油三酯和膽固醇。
第四，豆類富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，也有助于調(diào)節(jié)血脂。
第五，魚類富含ω-3不飽和脂肪酸，同樣可以降低血脂。
除此之外，還需要注意控制總熱量攝入，減少動物脂肪、甜食和高膽固醇食物的攝入，同時增加運(yùn)動量，保持健康的體重。如果血脂異常嚴(yán)重，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。
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如何降血脂
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降血脂的食療
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
降血脂的菜
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吃啥降血脂
降血脂可以通過飲食來控制，以下是一些可以幫助降血脂的食物和飲食建議：1.高纖維食物：包括燕麥、糙米、全麥面包、豆類、蔬菜和水果等。這些食物富含可溶性纖維，可以幫助降低血清膽固醇水平。每天攝入25-30克纖維是理想的。2.... 詳細(xì)»
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降血脂的蔬菜
血脂高對患者的身體健康是不利的，多見于中老年以及肥胖患者，高血脂的出現(xiàn)一般與飲食選擇、身體素質(zhì)都有直接的關(guān)系。高血脂患者在平時生活中一定要注意做好飲食調(diào)節(jié)工作，一些高熱量、高脂肪的食物是不能吃的，要多吃膳食纖維豐富的蔬菜... 詳細(xì)»
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降血脂的方法
降血脂的方法通常包括飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動以及藥物治療。然而，需要明確的是，降血脂是一個需要時間和持續(xù)努力的過程，沒有一種方法可以立即實(shí)現(xiàn)顯著的降血脂效果。??1.飲食調(diào)理????多吃蔬菜水果：蘋果、火龍果、芹菜、黃瓜等，這... 詳細(xì)»
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魚油降血脂嗎
多項研究表明，魚油中的omega-3脂肪酸可以有效降低甘油三酯的含量，并且對LDL膽固醇水平有一定的調(diào)節(jié)作用。研究也表明，攝入足夠的omega-3脂肪酸可以預(yù)防和治療高脂血癥、高甘油三酯血癥等疾病。同時，魚油中的omeg... 詳細(xì)»
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高血脂吃什么可以降血脂？
先來了解一下什么是高血脂?高血脂是指血漿中的血脂出現(xiàn)異常，主要是血漿中膽固醇和/或者甘油三脂過高或高密度脂蛋白膽固醇過低。高血脂對人的身體具有很大的危害，它還會引發(fā)一些危害生命的疾病，比如高血脂會引起人類動脈粥樣硬化性疾... 詳細(xì)»
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