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膝關節(jié)炎能游泳嗎

膝關節(jié)炎 膝關節(jié)炎護理
主講專家
趙亮
趙亮 主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 骨科

簡介:骨關節(jié)疾病精準診斷與治療,手術技術國內(nèi)一流,髖、膝關節(jié)置換手術量及難度居國內(nèi)前列。精準無痛置換、關節(jié)翻修和運動創(chuàng)傷關節(jié)鏡手術。
視頻內(nèi)容

膝關節(jié)炎患者通??梢杂斡?,因為水的浮力能減輕膝關節(jié)的重力負擔,降低關節(jié)壓力,減少關節(jié)磨損和損傷。此外,游泳還能改善關節(jié)活動度和靈活性,增加關節(jié)周圍肌肉力量,對關節(jié)穩(wěn)定有一定幫助。

游泳是全身性運動,可以促進血液循環(huán)和新陳代謝,有益機體健康。但同時需要注意,要根據(jù)病情和自身體力合理控制游泳強度和時間,游泳姿勢要盡量放輕松,避免對膝關節(jié)造成過大負擔。需要正確選擇泳姿,游泳前后最好熱身和做些放松活動,避免肌肉拉傷。在膝關節(jié)炎急性發(fā)作期,疼痛劇烈、腫脹嚴重時,不建議游泳,應先治療,待癥狀緩解后再逐漸改善或考慮選擇游泳。

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