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趙亮 主任醫(yī)師
簡介：骨關(guān)節(jié)疾病精準(zhǔn)診斷與治療，手術(shù)技術(shù)國內(nèi)一流，髖、膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)量及難度居國內(nèi)前列。精準(zhǔn)無痛置換、關(guān)節(jié)翻修和運(yùn)動創(chuàng)傷關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
運(yùn)動對于關(guān)節(jié)的傷害要辯證的去看。比如說傷膝蓋，可能是剛開始運(yùn)動的時候會出現(xiàn)。因?yàn)橹叭淼募∪鉅顟B(tài)都不是特別好，承受不住這種運(yùn)動。運(yùn)動需要控制一定的程度，運(yùn)動完以后，身體沒有任何明顯的不適，就可以繼續(xù)運(yùn)動。
建議大家多活動。除了那些損傷關(guān)節(jié)的動作，跑步、跳廣場舞、騎自行車，這些相對都是非常安全的活動。通常情況下一個月左右，年輕人可能只需要兩周時間，就會有明顯的改善，感覺身體狀態(tài)比鍛煉之前要輕松很多。這就是因?yàn)榧∪饬α炕謴?fù)了或者增強(qiáng)了。
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什么運(yùn)動會傷關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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腳踝崴傷如何做減脂運(yùn)動
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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髖關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動損傷肩關(guān)節(jié)
李劼若 副主任醫(yī)師
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本溪市中醫(yī)院 外科
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關(guān)節(jié)的運(yùn)動有什么
關(guān)節(jié)的運(yùn)動有很多。首先能屈伸，通常兩塊骨頭之間的夾角減小到彎曲，以及內(nèi)收和外展，也就是四肢的任意活動，還有手指或腳趾的運(yùn)動。關(guān)節(jié)的運(yùn)動形式與關(guān)節(jié)的形態(tài)結(jié)構(gòu)是有關(guān)系的，每一種運(yùn)動都是圍繞某一個運(yùn)動軸，在一定的基本平面進(jìn)行的... 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動會損傷關(guān)節(jié)？
我們每個人在生活中，都或多或少的進(jìn)行著各種運(yùn)動，有時候因?yàn)檫\(yùn)動太過強(qiáng)烈、超過了自身承受范圍，就會導(dǎo)致一些運(yùn)動的損傷。運(yùn)動損傷中對關(guān)節(jié)的損傷是最常見的，因?yàn)槿魏芜\(yùn)動都離不開關(guān)節(jié)的作用，損傷后要及時地去處理，不能任之不管，以... 詳細(xì)»
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怎樣保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)運(yùn)動
膝蓋是人體非常脆弱的部位，其結(jié)構(gòu)也十分復(fù)雜，它承受著人體的全部重要，并且還要緩沖腳部往上的力道，膝蓋的特殊結(jié)構(gòu)讓它受到?jīng)_擊時比髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)更容易受傷。因此，患者在日常應(yīng)盡量避免在日常運(yùn)動中做出對膝蓋沖擊力大的動作或者讓... 詳細(xì)»
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肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷會怎樣？
肩關(guān)節(jié)運(yùn)動損傷很常見，主要是因?yàn)檫\(yùn)動的時候運(yùn)動方式不當(dāng)或者強(qiáng)度過大造成的，損傷的類型也是有很多的，但是都會有不同的疼痛、腫脹等癥狀。損傷后我們需要及時去醫(yī)院檢查診斷，也好對應(yīng)的做出處理，及時治療，以免耽誤病情。 詳細(xì)»
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哪些運(yùn)動對關(guān)節(jié)的損傷較?。窟@幾項(xiàng)運(yùn)動不大會造成關(guān)節(jié)損傷
相對大多數(shù)運(yùn)動來說，游泳是比較不會傷到關(guān)節(jié)的一項(xiàng)運(yùn)動。而且對于各年齡段的人來說，也是比較適合的運(yùn)動。在游泳時，身體大部分處于水中，會受到一個向上的浮力。由于浮力的作業(yè)，部分關(guān)節(jié)承受重量減少，這可以減少活動時對關(guān)節(jié)的傷害。... 詳細(xì)»
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