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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡介：骨關(guān)節(jié)炎和股骨頭壞死的階梯治療，在微創(chuàng)髖膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)方面經(jīng)驗(yàn)豐富。
中老年人的半月板損傷很常見，原因有以下幾點(diǎn)：
首先，隨著年齡的增長，半月板會自然退變。中老年人的半月板就像用久了的機(jī)器零件，其內(nèi)部的膠原纖維和水分逐漸減少，導(dǎo)致彈性和韌性大不如前。日常簡單的活動(dòng)，如緩慢行走和上下樓梯，年輕時(shí)半月板能輕松應(yīng)對，但上了歲數(shù)后，它難以承受這些看似平常的壓力，逐漸出現(xiàn)磨損和撕裂損傷，這是身體老化的必然結(jié)果。
其次，中老年人的肌肉力量普遍較差，尤其是膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉群。這些肌肉本應(yīng)在行走和站立時(shí)協(xié)助膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定，分擔(dān)一部分壓力。但一旦力量不足，半月板就得承受更多來自身體的重量和活動(dòng)產(chǎn)生的沖擊力，長此以往，受傷風(fēng)險(xiǎn)自然升高。這就像房屋承重墻旁邊的支撐結(jié)構(gòu)變?nèi)?，承重墻就得?dú)自承擔(dān)更多重量，不堪重負(fù)只是時(shí)間問題。
另外，很多中老年人患有關(guān)節(jié)炎等慢性關(guān)節(jié)疾病，如骨性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生等。這些病變會改變膝關(guān)節(jié)的力學(xué)結(jié)構(gòu)，使半月板受力不均，原本均勻分布的壓力變得集中在某些部位，大大增加了半月板損傷的可能性。這就像原本平坦的道路變得坑洼不平，車輛行駛在上面更容易受到損傷。
還有一些中老年人年輕時(shí)從事重體力勞動(dòng)或長期過度運(yùn)動(dòng)，膝蓋早已積累了很多舊傷。雖然當(dāng)時(shí)沒有覺察到或癥狀不嚴(yán)重，但到了中老年階段，這些潛在的損傷隱患就像定時(shí)炸彈，在日?；顒?dòng)的觸發(fā)下會引發(fā)半月板進(jìn)一步損傷，讓原本脆弱的膝關(guān)節(jié)雪上加霜。
因此，中老年人及其家人應(yīng)多關(guān)注膝關(guān)節(jié)健康，采取適當(dāng)措施延緩半月板退變，降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。
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中老年人失眠的原因
患有失眠的人，一定經(jīng)歷了在黑暗中睜開眼睛、無助而又惱人的痛苦。失眠不僅影響了老年人白天的工作和生活，而且比其他人更多的身體疾病，從而進(jìn)一步加重了由于缺乏體力而導(dǎo)致的失眠程度。失眠的治療應(yīng)從疾病的根部開始，找出失眠的原因，... 詳細(xì)»
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中老年人吃什么補(bǔ)鈣
中老年人常常會出現(xiàn)腰腿疼痛，四肢無力的現(xiàn)象，很大可能都是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松等原因引起的，所以要注意補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣一般為藥物或者食療。食療的方法更為讓人可以接受，久而久之可以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。這樣就可以避免出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，又不需要... 詳細(xì)»
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中老年人如何自身管理
隨著年齡的增長，中老年人的身體和心理都會發(fā)生一些變化。為了保持健康和幸福的生活，中老年人需要進(jìn)行有效的自身管理。以下是一些建議：一、健康管理1.定期體檢：中老年人應(yīng)該定期進(jìn)行身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療疾病。建議每年至少進(jìn)行... 詳細(xì)»
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中老年人血糖正常范圍
中老年人的血糖正常范圍通常是在3.9-6.1mmol/L之間。血糖是人體內(nèi)的主要能量來源，對于中老年人來說，控制血糖水平對于維持健康至關(guān)重要。對于中老年人來說，血糖正常范圍的維持不僅可以減少患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，還有助于減少其... 詳細(xì)»
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中老年人失眠怎么解決
中老年人群更容易失眠，這與患者體內(nèi)激素的分泌有關(guān)。一般沒有必要擔(dān)心太多。中老年人群的睡眠需求不如青少年，一般來說每天五六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間就可以滿足中老年人的需要。假如長時(shí)間的失眠，建議去醫(yī)院治療，及時(shí)了解病因，能有助于對... 詳細(xì)»
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