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體內(nèi)濕氣重怎么用食物祛除

減肥 濕氣重
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗。
視頻內(nèi)容

濕氣重大多是由于長期處于潮濕陰冷的環(huán)境中,或者是平時喜歡吃生冷寒涼的食物,或者是脾胃虛弱,還有過度的肥胖或者是長期缺乏運動,都是有一定的關(guān)系的。

所以平時一定要注意合理的飲食,忌食生冷寒涼的食物,可以使用薏米和赤豆炒成焦黃之后,然后每天泡水喝,或者是用來煮粥喝,同時要積極的參加體育鍛煉,增強體質(zhì),平時也是要注意清淡,少食辛辣、油膩、刺激性的食物,戒煙酒,保持大便通暢,可以應(yīng)用健脾化濕藥物。也可以服用藿香正氣水,或者是參苓白術(shù)顆粒 健脾丸這些,同時不熬夜,同時還要注意居住的環(huán)境要保持空氣流通,避免潮濕。

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