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賴建洋 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 康復(fù)醫(yī)學(xué)科
簡介：頸肩腰腿痛、各類頭暈及眩暈、膝骨關(guān)節(jié)疼痛、脊髓損傷、神經(jīng)源性膀胱、盆底肌康復(fù)、腫瘤等康復(fù)診治。
打籃球的過程中是極易發(fā)生一些損傷的情況，但可以把打藍(lán)球分為三個環(huán)節(jié)。
包括打籃球前、打籃球的過程和打籃球的末期，打籃球前要充分做好運(yùn)動熱身的準(zhǔn)備，包括踝關(guān)節(jié)、手腕的活動。
在打籃球的運(yùn)動過程中，身體機(jī)能能夠得到充分的激活，在打籃球的過程中，身手可以更靈活地控制籃球的活動，在打籃球的過程中最容易產(chǎn)生的損傷是對沖或者撞傷，在運(yùn)動的過程中就要注意眼觀六路，注意避免跟對手發(fā)生明顯的沖撞，及時的轉(zhuǎn)身保護(hù)自我。
在運(yùn)動的后期最常見的是大量的乳酸堆積造成的肌肉疲勞，敏感性下降，這個時候很容易造成肌肉的拉傷，所以在后期可以適當(dāng)使用一些護(hù)具，保護(hù)局部的肌肉，訓(xùn)練前后也是可以充分做一些肌肉的放松拉伸。
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打籃球容易受傷的部位
賴建洋 主治醫(yī)師
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為什么打籃球膝蓋會受傷
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 超聲科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)鏡科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 放射科
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四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 放射科
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太原市婦幼保健院 超聲醫(yī)學(xué)科
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哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 陰道鏡室
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四川省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 放射科
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諸城中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
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皖南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 超聲科
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煙臺海港醫(yī)院 超聲科
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蘭州市第一人民醫(yī)院 疼痛科
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王建英 南京鼓樓醫(yī)院... 婦產(chǎn)科
打籃球流產(chǎn)
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
打籃球抽筋
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張勤良 臨沂市人民醫(yī)... 兒童保健科
打籃球的好處
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打籃球會長高嗎
打籃球是有利于身高的增長，但不一定會讓人長高，只是起到輔助作用。身高與遺傳、后天營養(yǎng)和鍛煉都有關(guān)系。在青春期，青少年正處于發(fā)育的時候，這個時候經(jīng)常鍛煉，通過打籃球、跑步、游泳等鍛煉方法，都是有利于身高增長的，但同時，還要... 詳細(xì)»
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打籃球時手指受傷怎么辦
打籃球的時候手指受傷了，如果有皮膚破損的，可以用雙氧水或者酒精來清洗，清洗之后可以涂上碘伏，如果破損的面積不大，保持傷口干燥，一般很快能愈合。如果手指有紅腫的表現(xiàn)，在碰傷之后可以冰敷；如果兩天之后還有紅腫的話，可以改用溫... 詳細(xì)»
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感冒能打籃球嗎
感冒期間是絕對不可以打籃球的，任何激烈的運(yùn)動都是不可以做的。感冒期間，由于人體為了抵抗外來的病毒或細(xì)菌，會消耗比較多的能量，應(yīng)該多休息，促進(jìn)身體的康復(fù)。如果劇烈的運(yùn)動反而容易降低身體的抵抗力，身體過于疲勞，也不利于感冒的... 詳細(xì)»
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