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相大勇 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
簡介：復雜骨與關節(jié)損傷，手外傷，周圍神經(jīng)損傷，對運動損傷，足踝損傷與畸形治療方面有獨特之處。
扭傷腳踝，如果是輕度的損傷，我們叫一度的損傷，一般就是1-2周的時間它就是可以好轉的，就能夠恢復到和我們傷前差不多的情況。如果是二度或者是三度的損傷，一定是要進行充分的固定，我們會有佩戴護踝或者是u型托來進行固定，讓組織進行充分的愈合。
下肢的組織的愈合時間，往往是需要6周的時間，在愈合后，可能還要配合一些功能訓練。所以，對于這種比較嚴重的腳踝扭傷，整個的時間可能會拖到2-3個月的時間。
有一部分患者可能大概是有20%的患者，他即使是經(jīng)過了正規(guī)的治療以后，他也會遺留一些慢性的癥狀，這種就稱為慢性的踝關節(jié)不穩(wěn)。
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腳踝扭傷吃什么
腳踝扭傷后飲食方面并沒有特殊的禁忌，在飲食方面可以多吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。例如牛奶蛋類，雞肉，魚肉，新鮮的蔬菜水果等。同時扭傷之后，可以對受傷的部位在前期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在后期進行... 詳細»
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腳踝扭傷吃什么
在運動的時候難免會受傷，扭到腳是正常的。但是在扭傷腳的24小時內(nèi)藥用冰敷在扭傷處，減少組織腫脹。24后用熱水或者熱毛巾敷在扭傷處，改善局部血液循環(huán)。扭傷腳除了擦藥之外，還要注意飲食，通過食療可以加速傷情的恢復。 詳細»
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打籃球腳踝扭傷
腳踝扭傷之后首先要休息制動，可以對受傷的部位進行冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。然后判斷損傷的情況，如果關節(jié)活動靈活，和以前相比沒有明顯的差異，這種情況可能只是軟組織損傷的現(xiàn)象。對于軟組織損傷的治療，可以在受傷的前期冷... 詳細»
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