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侯輝歌 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
簡介：跟腱相關(guān)疾病，網(wǎng)球肘微創(chuàng)治療，關(guān)節(jié)鏡下治療髖關(guān)節(jié)盂唇損傷、髖關(guān)節(jié)撞擊綜合癥、髖關(guān)節(jié)滑膜炎、髖關(guān)節(jié)游離體取出等。
踝關(guān)節(jié)扭傷恢復(fù)時間一般是三周左右。首先要考慮的是，創(chuàng)傷可能會導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)肌肉或肌腱損傷，甚至韌帶損傷，這可能導(dǎo)致局部疼痛或關(guān)節(jié)活動受限。
一般來說，骨頭并不脆弱，但是如果癥狀嚴(yán)重，骨頭和關(guān)節(jié)受傷的可能性不能完全排除。如果踝關(guān)節(jié)扭傷得不到很好的維護(hù)，有時會在很長一段時間內(nèi)無法治愈。
特別是在外側(cè)扭傷過以后，出現(xiàn)瘀血的情況，就要高度懷疑是不是韌帶和關(guān)節(jié)囊的撕裂，這個時候還是需要做B超或核磁共振的檢查，了解韌帶損傷的情況。
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
擅長：擅長骨質(zhì)疏松癥、...
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西安市第五醫(yī)院 骨質(zhì)疏松科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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腳踝扭傷吃什么
腳踝扭傷后飲食方面并沒有特殊的禁忌，在飲食方面可以多吃一些富含維生素，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。例如牛奶蛋類，雞肉，魚肉，新鮮的蔬菜水果等。同時扭傷之后，可以對受傷的部位在前期冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。在后期進(jìn)行... 詳細(xì)»
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腳踝扭傷吃什么
在運(yùn)動的時候難免會受傷，扭到腳是正常的。但是在扭傷腳的24小時內(nèi)藥用冰敷在扭傷處，減少組織腫脹。24后用熱水或者熱毛巾敷在扭傷處，改善局部血液循環(huán)。扭傷腳除了擦藥之外，還要注意飲食，通過食療可以加速傷情的恢復(fù)。 詳細(xì)»
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打籃球腳踝扭傷
腳踝扭傷之后首先要休息制動，可以對受傷的部位進(jìn)行冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛。然后判斷損傷的情況，如果關(guān)節(jié)活動靈活，和以前相比沒有明顯的差異，這種情況可能只是軟組織損傷的現(xiàn)象。對于軟組織損傷的治療，可以在受傷的前期冷... 詳細(xì)»
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