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韓國偉 副主任醫(yī)師
簡介：脊柱畸形、老年脊柱疾患、脊柱脊髓良惡性腫瘤、脊柱炎癥疾患和脊柱外傷的診治。
為了緩解腰痛，可以采取多種方法，例如保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，包括核心肌群的鍛煉。
腰部肌肉痛是很常見的，尤其是久坐后。
對于經(jīng)常跑步的朋友來說，他們很少出現(xiàn)腰痛的情況，這是因為通過鍛煉，他們的核心肌群和腰腹部力量增強(qiáng)，從而不容易出現(xiàn)疲勞。
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腰部肌肉硬邦邦怎么辦
對于病人出現(xiàn)腰部肌肉僵硬的情況，多是由于肌肉勞損、損傷導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)這種情況以后，平時一定要多注意保暖，避免受涼，避免腰部反復(fù)受力，以免導(dǎo)致腰部肌肉僵硬的癥狀加重。出現(xiàn)肌肉僵硬以后，可以行腰部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，... 詳細(xì)»
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兩側(cè)腰部肌肉不均衡怎么改善
兩側(cè)腰部肌肉不均衡需要根據(jù)引起的原因采取相關(guān)改善措施，常見原因包括不良生活習(xí)慣、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)凸等。1、不良生活習(xí)慣：若因不良坐姿、站姿，造成腰部受力不均衡。這種情況需要注意端正坐姿、站姿，糾正受力，適當(dāng)放松腰部... 詳細(xì)»
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左邊腰部肌肉比右邊厚還有點凸出來怎么回事
左邊腰部肌肉比右邊厚還有點凸出來，可能與先天發(fā)育異常、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)。1.先天發(fā)育異常：若患者在平時沒有其他的異常癥狀，那么考慮左邊腰部肌肉略厚于右邊，屬于先天發(fā)育異常所引起，不需要特殊治療。2.腰肌... 詳細(xì)»
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