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嚴(yán)重失眠難入睡怎么調(diào)理?

嚴(yán)重失眠難入睡 安眠藥 疏肝理氣 失眠
主講專家
秦敏
秦敏 主任中醫(yī)師

廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科

簡介:中藥及針灸結(jié)合治療腦病、小兒腦癱、頑固性失眠等各種奇難雜癥。
視頻內(nèi)容

失眠問題嚴(yán)重,難以入睡,中醫(yī)認(rèn)為與三個(gè)臟器有關(guān)。首先,失眠與心有關(guān),可能是由于心神不寧或心血不足導(dǎo)致的。其次,失眠與脾有關(guān),中醫(yī)有“胃不和則臥不安”的說法。最后,失眠與肝有關(guān),因?yàn)楦沃魇栊?,如果肝氣郁結(jié)也會(huì)導(dǎo)致失眠。

為了緩解失眠問題,中醫(yī)治療可能會(huì)采用疏肝理氣、定驚安神、調(diào)理脾胃等方法,針灸也是一種有效的治療方式。但是,如果失眠問題較為嚴(yán)重,中午飯后不要喝咖啡或茶,先用中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理,睡覺前用熱水泡泡腳,這些方法也有一定的幫助。

如果失眠問題仍然嚴(yán)重,一個(gè)晚上的有效睡眠時(shí)間不到兩小時(shí),且連續(xù)兩周都是如此,那么應(yīng)該堅(jiān)決考慮使用安眠藥。

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