失眠不用安眠藥
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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如果患者只是出現(xiàn)偶爾的失眠，那么是不需要應(yīng)用安眠藥物的。
一般情況下注意心理因素的調(diào)節(jié)不要考慮太多事情，學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，通常失眠是能夠得到明顯的改善的。
另外也可以多吃一些有安神作用的食物，比如在睡前可以喝牛奶，平時(shí)可以多吃一些紅棗、銀耳、蓮子、菠菜、小米粥也對(duì)睡眠是有幫助的。
但是如果患者有長(zhǎng)期頑固性的失眠一般通過(guò)一些生活方式的干預(yù)是很難改善的，為了保證健康、保證睡眠，有必要在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類鎮(zhèn)靜催眠藥物的。
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