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陳鎮(zhèn)秋 主任醫(yī)師
簡介：股骨頭壞死、保髖治療、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)技術(shù)；擅長髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良、股骨頭壞死保髖治療、髖臼周圍截骨術(shù)、骨盆三聯(lián)截骨等技術(shù)的應(yīng)用。
下蹲時聽到膝蓋或髖關(guān)節(jié)發(fā)出嘎嘎的聲音，建議盡快前往當?shù)蒯t(yī)院骨科就診。
這種情況可能是由多種原因引起的，需要排除髖關(guān)節(jié)的問題，如臀肌攣縮。臀肌攣縮會導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)在活動時發(fā)生彈響。另外，膝蓋的彈響可能是由于半月板問題，例如盤狀半月板，或者是表面軟骨摩擦引起的。
對于髖部問題，需要排除臀肌攣縮或髖關(guān)節(jié)內(nèi)部問題。對于膝蓋問題，需要排除是否存在盤狀半月板或其他半月板問題。還有一部分人即使膝蓋沒有問題，在下蹲時也可能出現(xiàn)彈響。
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下蹲運動會損傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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為什么下蹲時膝蓋會痛？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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下蹲運動會損傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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左膝蓋彎曲下蹲時疼痛怎么治...
王健 副主任醫(yī)師
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下蹲的時候膝蓋啪啪的響怎么...
王健 副主任醫(yī)師
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
下蹲不全怎么鍛煉
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鹿志霞 濟南市中西醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕婦能彎腰下蹲嗎
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方大正 濟南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
做了下蹲怎么緩解疼痛
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每次下蹲站起膝蓋都會響 小心是關(guān)節(jié)有問題
深蹲是日常生活中較為常見的簡單運動方式，但是其所含有的注意事項也是不少的，很多人可能常常會忽略其的相關(guān)事項，覺得這是一些很簡單的運動，進而最終給自身帶去一些意想不到的危害。要想確保取得較為良好的運動效果，人們此時就應(yīng)當要... 詳細»
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孕婦下蹲正確姿勢
孕婦下蹲的正確姿勢如下：第一，在下蹲之前，孕婦首先要保持腰背部挺直。在這個時候，孕婦最好要使用雙側(cè)的手反掐腰，以對腰部進行支撐。第二，在下蹲的過程當中，患者的整個上半身都需要保持挺直，而且盡量的要目視前方，此時發(fā)力的主要... 詳細»
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每天做多少個下蹲合適
下蹲運動有利于促進人的新陳代謝，加快下肢的靜脈血液流向心臟，從而使血液循環(huán)加強，還可以增強肌肉力量，能減少脂肪堆積，對大腿、小腿、腰腹等肌群都有鍛煉作用，還能增強人體的靈活性和對稱性。一般情況下，每天堅持15到20分鐘才... 詳細»
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髖關(guān)節(jié)置換如何練下蹲
通常髖關(guān)節(jié)手術(shù)置換本身恢復(fù)時間比較長，尤其要注意保養(yǎng)，比如術(shù)后搬動要小心，保持外展、外旋、輕度屈曲位。睡覺時梯形枕夾在雙下肢間固定3~6月，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下練習(xí)蹲坐，主要是通過墻壁護欄或家人幫助開始蹲坐，通常剛開始會有... 詳細»
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做完上下蹲腿疼怎么辦
做完上下蹲腿疼，實際就是肌肉酸痛。由于腿部肌肉進行大量的無氧呼吸，從而產(chǎn)生乳酸造成的這一情況?？捎诿看芜\動后，適當用熱毛巾對腿部進行熱敷，或者是洗個熱水澡，可以較好的預(yù)防肌肉酸痛的現(xiàn)象。若是堅持每天做適量的運動，可以有效... 詳細»
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