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睡前喝紅酒有什么好處?

睡前喝紅酒 單寧
主講專家
林秀紅
林秀紅 主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科

簡介:婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營養(yǎng)干預(yù)。
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睡前喝杯紅酒的好處通常被認(rèn)為與其中的單寧有關(guān),單寧是一種植物化學(xué)物,對身體可能有一定的益處。然而,需要注意的是,酒精本身對身體是有害的,屬于一級致癌物。

因此,如果要選擇喝酒,相對于其他酒類,紅酒可能是一個較好的選擇,因為它至少含有一些有益的成分。但更好的選擇是不喝酒,如果想要攝取單寧,還有其他方法,比如喝葡萄汁或吃葡萄??偟膩碚f,飲酒應(yīng)適量。

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