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林秀紅 主治醫(yī)師
簡介：婦幼營養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。⒏哐獕?、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內分泌疾病的營養(yǎng)干預。
維生素D是促進人體鈣吸收的重要營養(yǎng)素。然而，維生素D的食物來源相對較少，因此，一般推薦補充維生素D制劑。這種制劑通常以魚肝油的形式出現(xiàn)，也可以單純地補充維生素D3。
另外，曬太陽也有助于增加維生素D的合成。不過，僅僅通過曬太陽可能無法滿足人體對維生素D的全部需求，因此，平時可以適當?shù)匮a充維生素D制劑。
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15歲的可以吃鈣和維生素d
15歲的青少年可以吃鈣和維生素D。在這個年齡階段，青少年的身體正在快速生長和發(fā)育，鈣和維生素D對于骨骼健康和身體功能的正常運作非常重要。首先鈣是構建和維持骨骼的關鍵營養(yǎng)物質。在青春期，骨骼的發(fā)育達到高峰，并且鈣的吸收能力... 詳細»
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維生素ad與維生素d的區(qū)別
維生素AD是一種常見的補充維生素的復方制劑，使用維生素AD可以同時補充維生素A和維生素D。維生素D是一種常見的脂溶性維生素，屬于固醇類衍生物，具有抗佝僂病的功效和作用。維生素AD則可以治療佝僂病和夜盲癥這兩種病癥，使用范... 詳細»
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維生素d食補
維生素D屬于固醇類衍生物具有抗佝僂病的作用。維生素d主要存在于動物性食物以及一些含油脂高的食物中，可以通過食補來糾正維生素D缺乏。比如多吃些深海魚類，像大馬哈魚，牛奶，動物肝臟，蛋黃，雞肉，乳酪，堅果等食物，還有些添加維... 詳細»
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