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生命在于運動，不少人存在誤區(qū)，覺得到老年階段就不能經(jīng)常運動，以免受到損傷，實際上，只要運動技巧掌握，選擇適合項目，一樣可以收獲好處。60歲以上的老年人劇烈的跑步，球類運動等不宜進行，但強度較低的走路運動很適合。每天走一段距離，有一定運動量，身體才能保持強健。

不同地方的文化有差異，但中國人大多有共同的愛好，就是喝茶，而不同品種的茶喝起來味道不同，常見的有綠茶、普洱茶、紅茶、烏龍茶。廣東，福建等地區(qū)的人熱情好客，親朋好友到家里面做客最先想到的就是泡茶招待，另外，有部分人會通過喝茶來解膩，覺得可以輔助開胃。那么，長期喝茶究竟有哪些好處會顯現(xiàn)呢？

眾所周知，熬夜是影響健康的習慣。但有的人不得已熬夜，工作重任沒有完成，只能利用休息時間去解決，無形中讓自己睡不夠，白天有打哈欠，疲勞的表現(xiàn)，應該想盡辦法減少熬夜帶來的傷害，否則長時間有這種行為，面臨的不只是衰老加速，還會降低抵抗力，影響多個器官功能。而采取好的方法來調(diào)節(jié)，受損程度可以減輕。

對于追求潮流的人來說，除了在穿衣打扮這方面下工夫，平時還會去染頭發(fā)，通過改變自己毛發(fā)顏色變得時尚。但經(jīng)常染頭發(fā)對身體是有傷害的，如果選擇的是劣質(zhì)染發(fā)劑，加上染頭發(fā)頻率很高，會有部分不良反應。有的人還說經(jīng)常染頭發(fā)會導致癌癥出現(xiàn)，是真的嗎？

麻醉是利用藥物或者其他方法產(chǎn)生的中樞神經(jīng)或周圍神經(jīng)可逆性功能抑制，特點是痛覺喪失，讓患者在實施手術的過程中感覺不到痛苦，從而更順利進行。另外，常見的拔牙也會使用麻醉藥，藥物作用速度很快，在拔牙的過程中絲毫不覺得痛苦。關于麻醉的體驗是什么，需要去了解清楚。

要了解一個人的衰老程度，通過身體變化可以得知，特別是35歲之后的女性，會發(fā)現(xiàn)自己有肉眼可見的衰老，相比十幾歲的女孩來說狀態(tài)變差許多。究竟衰老通過哪些部位變化可以得知，要清楚了解，后續(xù)選擇正確方法來保養(yǎng)，延緩衰老，保持年輕，才能越活越出色。

大多數(shù)人在45歲后老化速度加快，女性還會經(jīng)歷更年期，當然，男性也有相關的信號發(fā)出，如果可以積極調(diào)理，保持正確的習慣讓健康狀態(tài)維持，同時有效抗衰老，自然精神面貌佳，越活越年輕。而衰老會體現(xiàn)在多個部位的變化，應該細心留意。

許多老年人發(fā)現(xiàn)自己身上有特殊氣味，但不知道這些氣味的來源是什么，處于疑惑狀態(tài)。實際上，隨著機體衰老，某些不良習慣養(yǎng)成或者自身疾病原因都會導致老年人身上氣味特殊。如果可以了解來源之后注意調(diào)理，消除誘發(fā)的不良因素，自然氣味慢慢消失。

在這個看臉的時代人們不只是關注長相，還很在意身高，如果身材太過矮小，找工作，談對象等相對來說更困難。因此，家長要留心孩子發(fā)育情況，在青春期身高快速變化階段有長不高的特征，要了解原因，可不要耽誤孩子的一生。另外，關于孩子到多少歲就不再長高這個問題了解清楚，在合適年齡努力，長高目的才可以實現(xiàn)。

在年齡增長時老化速度加快，會發(fā)現(xiàn)狀態(tài)大不如前，和年輕時一對比老態(tài)龍鐘，因此更要注重保養(yǎng)，平時許多事情堅持做好，不僅抗衰老，還能提高器官功能，身體素質(zhì)良好的情況下疾病才能遠離。不少人會通過每天散步的方式來增加運動量，這種方法有利于健康嗎？

雖說我國飲酒文化源遠流長，但該行為對身體傷害大。酒精是一級致癌物，總是飲酒除了有引發(fā)肝臟疾病的風險，還會讓血壓波動，心臟受刺激，可謂是百害而無一利。但生活中依然許多人對酒精依賴，經(jīng)常處于醉酒狀態(tài)，有這種情況多種類型疾病逃不掉，要提前了解飲酒的影響，盡早改掉壞習慣。

跑步作為健康運動項目，在方法恰當，條件滿足的情況下正確跑步，會發(fā)現(xiàn)體重更穩(wěn)定，還能加強全身循環(huán)和代謝，當然，在運動后激活免疫細胞功能，提高心肺能力，好處頗多。不過，有的人運動方法不恰當，在有感冒的前提下去跑步，甚至外面下雨堅持淋雨跑步，這種行為有哪些危害需提前了解，認真預防。

青春期發(fā)育過后第二性征明顯，受到激素的影響身上也開始有部分地方長出毛發(fā)，包括腋下，私密部位等。這些地方的毛發(fā)變得濃密是正常的表現(xiàn)，無需擔心。但有的人不理解，這些地方長出來的毛發(fā)好像沒有什么作用，但人體為何會有這些表現(xiàn)？關于私密部位毛發(fā)作用要去了解清楚。

經(jīng)常失眠可不是小問題，許多人皮膚狀態(tài)越來越差、記憶能力降低、心情煩躁，都是因為失眠引起?？梢酝ㄟ^許多竅門來有效調(diào)節(jié)，神經(jīng)功能穩(wěn)定，全身保持輕松，困意正常產(chǎn)生后才能及時入睡了。一覺睡到天亮的人內(nèi)分泌穩(wěn)定，抵抗力也提高，自然健康有保障。

注重頭發(fā)清潔的人往往可以保持毛發(fā)干爽，輕松狀態(tài)，但許多人在洗頭發(fā)這方面沒有掌握方法，除了洗不干凈，還可能留下隱患。在清洗過程中不僅要控制水溫，還要手法恰當，同時選擇適合洗發(fā)水。另外，洗完頭發(fā)如何吹干也要了解清楚，這些細節(jié)都重視，才能擁有一頭秀麗的毛發(fā)。

大部分男性在青春期發(fā)育后會發(fā)現(xiàn)自己有明顯的胡子長出來，如果較濃密，生長速度快，兩三天就要刮一次。當然，也有部分人胡須稀疏，一周刮一次即可。而胡子生長速度快慢，濃密程度跟哪些因素有關要了解清楚，有時胡須也能反映一個人健康程度。那么，男性胡子長得快表示什么呢？

想要實現(xiàn)長壽這個目的，需要從多方面下工夫。有的人了解到吸煙，酗酒對人體有害，會獲取多種有害成分降低抵抗力，傷害血管，甚至影響器官功能，因此約束自己盡量做到煙酒不沾，是否有這種生活方式可以活得更久，有效延長壽命，應該去一探究竟，如果對健康有幫助，應該提前做好。

隨著年齡增長衰老加速，很多人會發(fā)覺自己有明顯的變化，特別是白頭發(fā)越來越多、皮膚粗糙油膩、某些部位的關節(jié)，骨骼疼痛，這些都是老化會有的標志，當然，其他細節(jié)不能忽略，才能更好保養(yǎng)，從而提高老年人生活質(zhì)量。那么，在衰老階段為什么會出現(xiàn)特殊的氣味呢？

跑步是經(jīng)常提到的運動項目之一，許多人會通過堅持跑步達到瘦身減肥的目的。因為在運動過程中除了提高心肺功能，還能有效燃脂，消耗能量的過程中多余的脂肪被利用掉，自然逐漸瘦下來。當然，促進血液循環(huán)，增強身體免疫能力都是跑步的好處。不過，要有效且保持輕松，許多要點應該掌握，可不要隨意跑步。

夏天一到穿著短褲短裙，那些在意形象的人看到自己濃密腿毛會感覺尷尬，想要盡快脫毛，保持腿部皮膚光滑，否則別人展現(xiàn)的是白皙皮膚，而自己卻穿著一條毛褲。實際上，人的腿毛濃密情況，程度等取決于多方面條件，部分人腿毛很濃密，也有的人一根都沒有。其中的差別是什么？要去一探究竟。