要了解一個人的衰老程度，通過身體變化可以得知，特別是35歲之后的女性，會發(fā)現(xiàn)自己有肉眼可見的衰老，相比十幾歲的女孩來說狀態(tài)變差許多。究竟衰老通過哪些部位變化可以得知，要清楚了解，后續(xù)選擇正確方法來保養(yǎng)，延緩衰老，保持年輕，才能越活越出色。
1、皮膚老化加速
通過皮膚狀態(tài)改變可以了解衰老程度，年輕的女性適當(dāng)護膚，良好習(xí)慣養(yǎng)成，皮膚看起來光滑細(xì)膩，富有光澤，氣色紅潤許多。但在衰老過程中皮膚細(xì)胞新陳代謝速度緩慢，黑色素累積，可能會浮現(xiàn)黃褐斑，老年斑。
另外，眼睛周圍的皮下組織脂肪量減少，黑眼圈會加深。還有不少人皮膚細(xì)胞水分減少后出現(xiàn)更多皺紋，有這些皮膚改變都要好好保養(yǎng)，說明衰老已經(jīng)加速了。
2、不再產(chǎn)生月經(jīng)
通過自己的月經(jīng)變化可以了解衰老的程度，還沒有進入絕經(jīng)期的女性卵巢依然功能良好，有足夠的雌性激素規(guī)律分泌，因此子宮內(nèi)膜正常脫落，每個月都有那么幾天。月經(jīng)血量，顏色正常，代表還沒有快速衰老。
但是，45歲之后大多數(shù)女性進入絕經(jīng)期，卵巢功能下降，雌性激素分泌量減少，此刻的衰老會通過月經(jīng)改變發(fā)出警告，月經(jīng)血量逐漸減少，甚至不再產(chǎn)生月經(jīng)，這種情況說明要保養(yǎng)了。
3、白頭發(fā)越來越多
年輕女性頭發(fā)烏黑，富有光澤，相對來說更濃密，也不容易出現(xiàn)白頭發(fā)。但是，在衰老階段黑色素產(chǎn)生量減少，毛囊逐漸功能降低，因此會有頭發(fā)脫落，白頭發(fā)越來越多的表現(xiàn)。
在梳頭發(fā)或者洗頭的時候會發(fā)現(xiàn)脫落的頭發(fā)量多，而這些白頭發(fā)的產(chǎn)生也給人一種衰老的感覺。營養(yǎng)物質(zhì)提供量不足、黑色素?zé)o法正常合成、衰老加速影響，都是脫發(fā)，白頭發(fā)出現(xiàn)的根本原因。這種信號發(fā)出除了身體正確保養(yǎng)，還要積極護理毛發(fā)。
4、骨骼容易疼痛
如果有骨骼容易疼痛的表現(xiàn)，但并非外傷引起，可能是衰老加速的警告。隨著年齡增長關(guān)節(jié)和骨骼退行性變速度加快，日常的運動，活動等會給關(guān)節(jié)帶來負(fù)擔(dān)，進而有磨損。
加上不少女性更年期到來后卵巢功能減退，雌性激素分泌量減少，后續(xù)影響鈣質(zhì)吸收，沒有及時補鈣，骨骼功能也降低，進而容易疼痛。有時增加運動量，走路時間長，疼痛更明顯。這也是衰老的標(biāo)志之一，說明要好好保養(yǎng)骨骼了。
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