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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
晚餐不吃米飯只吃菜，是能夠達(dá)到一定的減肥的效果的。菜的食物熱量相對是比較低的，米飯的熱量相對比較高。主要就是要嚴(yán)格控制好晚餐的總熱量，就有利于促進(jìn)減肥。
但是如果不吃米飯，單純吃菜，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有饑餓的感覺，建議還是要適當(dāng)?shù)纳倭砍砸稽c(diǎn)米飯。平時要控制好早餐和中餐的飲食情況，同時也要加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動鍛煉的時間，才能夠有效健康減肥。
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多吃菜少吃飯能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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寶寶只吃菜不吃飯怎么辦
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
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山西省心血管病醫(yī)院 重癥醫(yī)學(xué)科
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江西省胸科醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合（呼吸與腫瘤）科
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江西省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃主食只吃菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐不吃能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐能減肥么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐只吃水果能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃晚餐可以減肥嗎
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不吃米飯可以減肥嗎
米飯的主要成分是碳水化合物，蛋白質(zhì)和氨基酸也比較多，人體容易吸收和消化。不吃米飯對減肥有一定幫助，但需要注意除了米飯之外，其他食物食用的方法。很多食物中淀粉含量比較高，熱量也比較多，尤其是甜品類食物，... 詳細(xì)»
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只吃飯不吃菜會怎樣
飲食方面應(yīng)當(dāng)保持飯菜營養(yǎng)均衡，才能給身體補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)，偶爾一次只吃飯不吃菜不會造成影響，長期如此容易導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足、血糖升高、便秘、缺乏能量、影響口腔健康等情況。1、營養(yǎng)攝入不足：飯屬于主食類食物... 詳細(xì)»
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不吃晚餐可以減肥嗎
在當(dāng)今社會都是以瘦為美，所以一些人為了能夠瘦會不顧及自身的健康，想方設(shè)法使體重減輕。在夏天，減肥更是形成了一股風(fēng)，掀起減肥的風(fēng)潮。有些人為了減肥會長期不吃晚餐，認(rèn)為晚吃比較多余的，而且會導(dǎo)致在睡覺的時... 詳細(xì)»
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