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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
由于孕婦在后期子宮變大，膀胱受到擠壓，孕婦的夜尿癥非常頻繁，頻繁的上廁所也會(huì)影響孕婦的睡眠。有些孕婦在晚上睡覺時(shí)難以入睡，也可能是身體上和心理上存在一些負(fù)面的變化。如果懷孕后女性無法入睡，那么應(yīng)該如何進(jìn)行緩解呢？
懷孕睡不著覺怎么辦
1、難以入睡的孕婦需要調(diào)整心情，不要太急切，也不要做容易導(dǎo)致感情出現(xiàn)較大波動(dòng)的事情，睡前深呼吸或聽一些輕音樂有助于放松心情并幫助入睡。
2、如果孕婦經(jīng)常無法入睡，晚餐不要進(jìn)食過晚，睡前也不要喝茶和咖啡，也避免做一些容易激動(dòng)、興奮的事情。
3、如果孕婦長期出現(xiàn)難以入睡的癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查和治療，醫(yī)生會(huì)為孕婦提供對(duì)癥的輔導(dǎo)。
懷孕后產(chǎn)婦的身體反應(yīng)
1、月經(jīng)推遲。育齡婦女有性生活史，月經(jīng)期推遲10天以上，常懷疑可能懷孕。月經(jīng)停止可能是懷孕的最早和最重要的癥狀。但是女性不來月經(jīng)不一定是懷孕。
2、絕經(jīng)后6周，女性出現(xiàn)畏寒、頭暈、乏力、嗜睡、流鼻涕、食欲不振、進(jìn)食酸或惡心油膩、惡心、早晨嘔吐等癥狀，稱為早孕反應(yīng)。妊娠早期反應(yīng)在妊娠后約12周內(nèi)消失。
3、經(jīng)常在懷孕早期發(fā)生排尿，子宮前部增大是由于膀胱腔內(nèi)壓迫造成的。妊娠后約12周，當(dāng)胎兒進(jìn)入腹腔而不再壓迫膀胱時(shí)，尿頻癥狀自然消失。
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腦神經(jīng)不好睡不著覺怎么辦
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晚上熬夜白天睡不著覺怎么辦
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睡不著覺怎么辦
晚上睡不著臨床稱之為失眠，隨著社會(huì)生活節(jié)奏加快，工作生活壓力增加，精神長時(shí)間高度緊張，心情過于焦慮，能夠?qū)е峦砩鲜?。如果晚上睡不好，白天容易沒精神，長時(shí)間惡性循環(huán)，導(dǎo)致身體機(jī)能紊亂，對(duì)身體健康的危害... 詳細(xì)»
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晚上睡不著覺怎么辦
晚上睡不著覺一般是由于精神壓力大、失眠所導(dǎo)致，是人體沒有辦法控制的一種意識(shí)行為，當(dāng)出現(xiàn)睡不覺的時(shí)候，不能心急和煩躁，而是要放松自己的身心，讓自己平靜下來，反而更容易睡著，還可以借助聽音樂看電視等方法幫... 詳細(xì)»
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孕婦睡不著覺怎么辦
孕婦懷孕到后期隨著她的子宮的增大，擠壓膀胱孕婦夜尿就會(huì)非常的頻繁，頻繁起夜上廁所就會(huì)影響到孕婦的睡眠。此外還有一些孕婦是因?yàn)槎鄩艋蛘呤侨胨鄬?duì)比較困難而導(dǎo)致的睡不著覺，這些都是和孕婦妊娠期的激素水平密... 詳細(xì)»
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