據(jù)報道，近期，福州一小伙被送到急救ICU進行搶救，據(jù)檢查結(jié)果顯示，這個小伙的血糖比正常人要高出十幾倍，患有高滲性糖尿病酮癥酸中毒，昏迷了才送來醫(yī)院搶救。而原因卻讓人意想不到，原來這名男子因為腸胃炎導(dǎo)致食欲不振，對甜食很有胃口，于是狂吃甜品奶茶，每天500-1000毫升的奶茶必不可少。
而在之前，這名男子就已經(jīng)是有糖尿病基礎(chǔ)，又大吃含糖量高的食物最后出現(xiàn)高滲性糖尿病酮癥酸中毒也就不那么奇怪了。喜歡吃甜食，把奶茶當做續(xù)命神器恰恰是很多現(xiàn)代人為數(shù)不多的“快樂之一”，可惜這種快樂并不能給我們的健康帶來正面影響。
奶茶含糖量，高出你想象！
難道喝奶茶的人不知道很甜嗎？甜度夠含糖量也高，其實大家都知道，只是克制不住自己，或者說沒有想到居然這么高！有相關(guān)的檢測數(shù)據(jù)顯示，一杯全糖的珍珠奶茶，含有約20.5茶勺的糖（102.5g）。就算是很多人認為健康的水果茶，都有8.5茶勺的糖（約42g）。
但是根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素攝入量》的推薦開看，成年人每天攝入的糖分應(yīng)不超過50克，可是要是真按照這個標準，一杯全糖珍珠奶茶就能輕松超標。我們在街頭隨處可見的奶茶店，有一個共同的問題，你去買奶茶就能發(fā)現(xiàn)。配料多，營養(yǎng)成分不明確，你以為喝下的只有奶跟茶，但其實不知道加的糖分、奶精、凡是脂肪有多少？長期喝此類奶茶飲品，對于我們的心血管健康確實不太妙。另外一些價格低廉的果味奶茶，甚至聲稱濃縮鮮果營養(yǎng)，其實色素香精才是主要。
長期高糖飲食對身體有4害！
1、糖尿病：毋庸置疑，嗜糖是大部分糖尿病患者的根本原因。有實驗研究顯示跟高糖飲食比起來，中低糖的飲食能讓2型糖尿病患者的血糖控制得更好?？靥堑膰栏癯潭扰c血糖水平呈顯著相關(guān)性，而低糖飲食也能降低青少年2型糖尿病的發(fā)病風(fēng)險。
2、心血管疾?。憾嘤嗟奶菙z入導(dǎo)致高血壓，并且促使更多的脂肪進入血液，這兩者都是導(dǎo)致心臟病、卒中的原因之一。而美國心臟協(xié)會曾發(fā)表過一份科學(xué)報告，因為糖攝入量的增加，青少年發(fā)生高血壓、冠心病和胰島素抵抗的概率會更大，對于2-18歲階段的人群每天攝取的糖份不應(yīng)該超過25克。
3、加速衰老：戒糖，相信你在無數(shù)個美容話題里都能看到這一觀點。消耗過量的糖分，糖分子與蛋白質(zhì)(包括皮膚中的膠原蛋白)結(jié)合，發(fā)生糖化反應(yīng)，從內(nèi)部損害皮膚。皮膚更容易產(chǎn)生皺紋、臉色變黃、失去彈性等老化問題。
4、其他：肥胖、蛀牙、影響情緒，誘發(fā)肝臟疾病等等問題，都與高糖飲食離不開關(guān)系。喜歡吃甜食，但也要適量，過度的糖份只會損傷我們的身體健康。
除了明面上的，蛋糕、奶茶這種一看就很甜的飲食，像肉脯、果干、薯片、醬料食物都含有糖分且不低。這也是很多人納悶自己明明沒有吃很多糖，卻有糖尿病傾向的原因。
-
-
蜂蜜升糖指數(shù)高嗎
張瑩 主任醫(yī)師
-
-
糖高整天睡不著吃什么藥
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
糖耐空腹血糖高怎么辦
唐咸玉 副主任醫(yī)師
-
-
糖鏈抗原19-9高多少才算...
尤長宣 主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長：晚期腫瘤的姑息放...
-
-
浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長：各種心律失常的診...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病及其并發(fā)癥...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
李子糖高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
糖高怎么辦
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
燕麥升糖指數(shù)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
面條升糖指數(shù)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
玉米升糖指數(shù)高嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
茄子升糖指數(shù)高嗎
-
-
高糖飲食有什么危害
按照含糖量可以分為高糖、低糖、無糖三大類，高糖指的是高糖的食物，例如食用糖、各種谷類、蜂蜜、地瓜、大棗、甜菜、巧克力等。糖類會使食物變得可口，并且糖類也是身體的重要來源，還有很多人認為吃甜食可以使心情... 詳細»
-
-
高糖高脂的食物有哪些
高糖高脂的食物主要指的是含有較高糖分以及脂肪的食物，這一類食物主要包括奶油、奶茶、蛋糕、奶酪、巧克力、各類糖果、油炸食品、冰淇淋以及哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜、各種動物肝臟、豬油、烤腸、肥肉等。這些食物攝入... 詳細»
-
-
糙米升糖指數(shù)高嗎
糙米升糖指數(shù)一般不高。升糖指數(shù)是衡量食物中的碳水化合物影響血糖水平的指標，可以反映人體消化食物后血糖水平的變化速度。根據(jù)《中國食物成分表(第一冊)(第2版)》可知，糙米的升糖指數(shù)通常是56。食物的升糖... 詳細»
-
-
西紅柿升糖指數(shù)高嗎
升糖指數(shù)是指食物進入人體兩小時內(nèi)血糖上升的相對速度，常被糖尿病患者作為選擇食物的標準。西紅柿富含維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，含糖量也低，屬于低升糖指數(shù)的蔬菜。因此，吃西紅柿不會導(dǎo)致血糖升高太多，如果吃完... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號