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劉靜 副主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院 皮膚性病科
人體的皮膚會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如臉部、手背等出現(xiàn)老年斑，老年斑是一種皮膚退行性變，其表現(xiàn)為散在的色素斑點(diǎn)，表面光滑，大小不一，顏色棕褐。老年斑很影響一個(gè)人的形象，對(duì)于進(jìn)入中老年的人要怎么防止老年斑的形成？
怎么防止老年斑
1、補(bǔ)充維生素E
維生素E是一種抗氧化劑，可以增加體內(nèi)的抗氧化劑，有抗衰老的作用。植物油、豆類、堅(jiān)果類以及綠色果蔬含有豐富的維生素E，平時(shí)的飲食中可以多吃這些食物，防止老年斑的發(fā)生。
2、減少日曬刺激
受到紫外線的刺激，會(huì)使皮膚上的色素沉著加重，造成斑點(diǎn)的形成?？刂坪萌諘駮r(shí)間，減少日少刺激，可以有效減少色斑的出現(xiàn)。
3、增加鍛煉
不論是什么運(yùn)動(dòng)鍛煉，都可以增加人體機(jī)體活動(dòng)，提高人體免疫能力，促進(jìn)新陳代謝，可延緩衰老。
4、保持充足睡眠
充足的睡眠不僅可以讓人保持心情愉悅，還可以增加體內(nèi)自身調(diào)節(jié)能力，保持正常的新陳代謝，延緩衰老。
5、搓手搓臉
每日揉搓臉部、手背1-2分鐘，可以提高皮膚表面的溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，增加細(xì)胞的新陳代謝，可防止和消除色素斑的形成。
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老年斑掉了
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怎么淡化老年斑
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怎樣防止老年斑出現(xiàn)
怎樣防止老年斑的出現(xiàn)？首先要了解什么是老年斑。老年斑是棕色和黑色的，直徑從1毫米到10毫米不等。大斑點(diǎn)的直徑可達(dá)2-3厘米。它們中的大多數(shù)并不比皮膚高。一些較大的斑點(diǎn)也可能高于皮膚，由脂褐素色素組成。... 詳細(xì)»
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哪種食物防止老年斑
隨著年齡的增長(zhǎng)，面部會(huì)出現(xiàn)各種各樣的色斑，其中老年斑是常見(jiàn)的隨著年齡的增長(zhǎng)而出現(xiàn)的斑。當(dāng)面部出現(xiàn)各種斑的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉，沒(méi)有光澤，人也會(huì)沒(méi)有自信，老年斑是年齡的象征。但是在日常生活中有一些食物可... 詳細(xì)»
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防止老年斑的食物
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，皮膚不可避免的會(huì)出現(xiàn)一些衰老的跡象，老年斑的出現(xiàn)是一種很正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)。雖說(shuō)老年斑不可避免，但是可以采取一些措施來(lái)淡化以及延緩老年斑的出現(xiàn)，其中，飲食調(diào)理就是很好的一種... 詳細(xì)»
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怎樣防止長(zhǎng)老年斑
一般人到一定的年紀(jì)，臉上和手上就開(kāi)始出現(xiàn)一些斑點(diǎn)，而這些斑點(diǎn)就被稱為老年斑，也是人們年齡變老的一個(gè)象征。老年斑非常的影響皮膚的美觀，所以愛(ài)美之人都不希望自己長(zhǎng)老年斑，那么只能夠預(yù)防讓老年斑久了一點(diǎn)長(zhǎng)。 詳細(xì)»
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