老年人應(yīng)該多關(guān)注自己的身體變化，一旦有某些不健康的表現(xiàn)，需要通過合理的方式調(diào)節(jié)身體，這樣才能維持健康狀態(tài)，否則身體健康受損，疾病出現(xiàn)之后會(huì)對(duì)正常生活造成干擾。另外，老年人保持身體健康，一般會(huì)有一些好的體現(xiàn)，通過這些好的體現(xiàn)能夠反映身體健康的程度。那么，老年人身體是否健康，可以通過哪些標(biāo)志得知呢？
1、抵抗力強(qiáng)
想要判斷老年人身體是否健康，可以通過老年人抵抗力強(qiáng)弱來得知。一般在身體保持健康的時(shí)候抵抗力會(huì)增強(qiáng)許多，這樣身體對(duì)抗疾病的能力也會(huì)提高。很多老年人總是容易生病，主要和身體不健康有關(guān)，在身體健康受損的時(shí)候抵抗力變得薄弱，對(duì)抗外來細(xì)菌、病毒入侵的能力也會(huì)下降。如果老年人身體處于健康的狀態(tài)，一般就會(huì)比較輕松自如，不容易出現(xiàn)病痛，這是老年人身體健康的一種標(biāo)志。因此，可以通過免疫功能強(qiáng)弱來判斷身體的健康程度。
2、胃口良好
想要判斷老年人身體是否健康，可以通過老年人胃口是否良好來得知。一般比較健康的人胃口也會(huì)保持良好，可以攝入充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康狀態(tài)。很多人在疾病的影響下比較容易出現(xiàn)食欲不振，胃口下降的情況，常見的表現(xiàn)就是每頓飯攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)少，還有可能會(huì)伴隨著惡心反胃，食欲不振的情況出現(xiàn)，這是健康受損的標(biāo)志。如果老年人胃口良好，每頓飯都可以補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且消化能力保持正常，都是健康標(biāo)志。說明老年人身體保持良好狀態(tài)，這樣的老年人一般也會(huì)更加健康和長(zhǎng)壽。
3、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)
想要判斷老年人身體是否健康，可以通過一些標(biāo)志得知，如果老年人運(yùn)動(dòng)能力較強(qiáng)，可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不會(huì)感覺到身體負(fù)擔(dān)加重，都是身體健康的標(biāo)志。很多老年人到了衰老的階段心肺功能會(huì)降低，肺活量也會(huì)下降。因此，運(yùn)動(dòng)耐力會(huì)減弱，稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)感覺到疲勞乏力，這可能是不健康的表現(xiàn)。如果身體保持良好狀態(tài)，關(guān)鍵和骨骼靈活自如，心肺功能正常，一般運(yùn)動(dòng)就會(huì)比較輕松，不容易出現(xiàn)無法正常運(yùn)動(dòng)的情況。
由此可見，老年人健康的標(biāo)準(zhǔn)有許多，但是最主要的就是以上幾點(diǎn)。如果老年人可以保持免疫功能較強(qiáng)狀態(tài)，而且胃口良好、運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，這都是健康的體現(xiàn)，老年人想長(zhǎng)壽也就變得不難了。
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