手機(jī)的出現(xiàn)給生活帶來(lái)了便捷，但是很多人在使用手機(jī)的過(guò)程中不注意方法正確，總是有長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)的行為，而手機(jī)頻繁的使用容易帶來(lái)負(fù)面影響。因此，平時(shí)需要在合適的時(shí)間使用手機(jī)，同時(shí)控制手機(jī)使用的時(shí)間長(zhǎng)短，以免健康受到影響。那么，經(jīng)常玩手機(jī)是否會(huì)傷大腦？
現(xiàn)在很多人都有過(guò)度依賴手機(jī)的行為，而長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)，確實(shí)容易帶來(lái)身體損傷。很多人受到手機(jī)中各種資訊、游戲的影響有長(zhǎng)時(shí)間使用的行為，如果形成了依賴，可能會(huì)有上癮的情況，這樣長(zhǎng)時(shí)間的依賴會(huì)導(dǎo)致大腦功能下降，全部心思都放在玩手機(jī)上面，可能會(huì)有精神狀態(tài)變差、記憶能力降低的情況。
因此，平時(shí)手機(jī)的使用需要科學(xué)合理，不要過(guò)度依賴，以免帶來(lái)身體傷害。
經(jīng)常玩手機(jī)可能會(huì)帶來(lái)哪些負(fù)面影響呢？
1、影響視力
很多人玩手機(jī)的時(shí)間不正確，習(xí)慣在睡覺的時(shí)候玩手機(jī)，這種行為對(duì)健康造成的影響明顯。睡前玩手機(jī)容易對(duì)視力造成干擾，特別是關(guān)著燈玩手機(jī)，周圍一片漆黑，此時(shí)手機(jī)強(qiáng)烈的光線刺激就容易導(dǎo)致眼睛感覺到酸脹疼痛。
如果長(zhǎng)時(shí)間有這種行為，可能容易引發(fā)散光，近視眼等情況。因此，在保持視力正常的過(guò)程中需要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不要總是在睡覺前玩手機(jī)。
2、損傷頸椎
很多人養(yǎng)成了愛玩手機(jī)的不良習(xí)慣，平時(shí)工作間隙就玩手機(jī)，在玩手機(jī)的過(guò)程中還習(xí)慣低著頭，因此現(xiàn)在才會(huì)說(shuō)玩手機(jī)的人群為低頭族。如果總是出現(xiàn)這種情況，頸椎受累明顯，會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)受到影響，頸椎功能下降，容易出現(xiàn)局部的疼痛感。為了保養(yǎng)好頸椎，關(guān)鍵是遠(yuǎn)離低頭玩手機(jī)這種壞習(xí)慣，才能保持局部循環(huán)良好，防止健康受威脅。
3、導(dǎo)致生物鐘紊亂
在促進(jìn)身體健康的過(guò)程中需要注意睡眠充足，正常的作息時(shí)間需要保持。很多人習(xí)慣玩手機(jī)，而且總是在睡覺之前存在這種壞習(xí)慣，久而久之容易干擾作息，導(dǎo)致睡眠不足，而且容易出現(xiàn)生物鐘紊亂情況，同樣對(duì)人體健康不利。如果想要保持生物鐘正常，需要避免經(jīng)常玩手機(jī)。
由此可見，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度依賴手機(jī)確實(shí)會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，甚至容易誘發(fā)疾病。因此，需要合理使用手機(jī)。
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