敦化市第二人民醫(yī)院經(jīng)期真的怎么吃都不會(huì)胖嗎?當(dāng)然是不存在的。顯然，這是違反了身體客觀代謝規(guī)律的。那到底是為什么會(huì)流傳出“經(jīng)期怎么吃都不會(huì)發(fā)胖”的流言呢?
女性朋友們都應(yīng)該會(huì)注意到自己經(jīng)期前和月經(jīng)期間身體會(huì)突然臃腫起來，最明顯的是屁股和小腹明顯會(huì)腫脹起來，但是月經(jīng)期間過后好像自己又瘦了很多。可能這就給女性朋友們一種錯(cuò)覺了，月經(jīng)“駕到”有助于減肥，所以怎么吃都不會(huì)發(fā)胖的。
但是在經(jīng)期前后可以稱量自己的體重，對(duì)比一下到底有沒有減輕。最后，令人失望的結(jié)果是經(jīng)期前和經(jīng)期時(shí)體重會(huì)增加，而經(jīng)期后體重會(huì)恢復(fù)到平時(shí)正常的體重。那么，那種錯(cuò)覺又是怎么產(chǎn)生的呢?那是因?yàn)榻?jīng)期前后荷爾蒙的分泌會(huì)加快，所以女性體內(nèi)分泌的雌激素和孕激素都會(huì)增加，這兩種激素一旦增加，女性身體便會(huì)顯得浮腫。月經(jīng)過后，女性體內(nèi)荷爾蒙又會(huì)恢復(fù)正常，所以身材浮腫現(xiàn)象也就跟著消失了。
一般建議，女性在月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)要結(jié)合自身機(jī)體實(shí)際，多多選擇吃些蛋白質(zhì)、鐵和維生素含量較高的食品，在生活中較為常見的瘦肉、蛋和魚等，都是比較不錯(cuò)的飲食。但是女性朋友們要注意的是，在月經(jīng)期的時(shí)候，絕對(duì)不能放縱自己吃甜食，或者是選擇一些油膩的食物。此外，在經(jīng)前和經(jīng)期的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)要注意少吃鹽，由于鹽會(huì)增加機(jī)體體內(nèi)水分的潴留，因而不利于機(jī)體體重的正?？刂疲c此同時(shí)也不利于保持皮膚的清爽，情況嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)使得女性在經(jīng)前期的不適感更為嚴(yán)重。
不過，女性經(jīng)期確實(shí)新陳代謝會(huì)比平時(shí)快，所以女性這個(gè)時(shí)期吃多點(diǎn)對(duì)身材相對(duì)來說沒有太大的影響。當(dāng)然，這并不意味著就可以暴飲暴食，亂吃東西。只是說可以多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高，維生素含量豐富的食品，暴飲暴食不僅會(huì)長胖，還會(huì)使腸胃受到損害。經(jīng)期亂吃東西，比如油炸食品，辛辣食物等，也會(huì)使得身材走樣。
因此，廣大女性同胞們不要再去相信“經(jīng)期怎么吃都不會(huì)發(fā)胖”的謠言了，沒有科學(xué)依據(jù)的言論大家都不能盲目相信，不然結(jié)果會(huì)跟自己預(yù)期的截然相反。
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經(jīng)期怎么吃都不會(huì)胖？很多人都中了這句話的毒
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經(jīng)期吃不胖是真的嗎
經(jīng)期是否吃不胖，要因人而異的。由于每個(gè)人的代謝能力、飲食結(jié)構(gòu)等不同，不是一概而論的。具體分析如下：1、吃不胖：月經(jīng)期間大部分人群新陳代謝是比較快的，如果個(gè)人體質(zhì)比較強(qiáng)，能夠及時(shí)代謝，經(jīng)期吃不胖可能是真... 詳細(xì)»
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為什么有人怎么吃都不胖？為什么有人喝涼水都長肉？
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了肥胖這種情況，部分人會(huì)由于肥胖過度而產(chǎn)生了自卑的心理。因?yàn)榉逝诌^度之后人形象會(huì)受損，而且容易受到別人異樣的眼光，因此平時(shí)應(yīng)該合理控制好體重，將體重保持在合理范圍內(nèi)。這樣才能保持良... 詳細(xì)»
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