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支娜 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
女性患腰肌勞損的幾率比較大，大多數(shù)情況是由于過度勞累引起，所以患有腰肌勞損的女性朋友，平時(shí)主要注意多做功能鍛煉，腰背部，不要受涼，盡量的少彎腰。而且也需要特別注意日常生活中，避免做一些閃腰的動(dòng)作，比如不要彎腰持重物，盡量減少腰部活動(dòng)量大的活動(dòng)。
腰肌勞損的早期癥狀
1、長期坐會(huì)使得腰部的支撐力和穩(wěn)定性降低，從而出現(xiàn)酸脹感和疼痛不適感。
2、一般無明顯障礙，腰部活動(dòng)基本正常，但有時(shí)有牽掣不適感，不能勝任彎腰工作，便直腰困難，彎腰稍久，常喜雙手捶擊腰背部，這就是腰肌勞損的早期癥狀。
女性腰肌勞損注意事項(xiàng)
1、理療治療，如果是一些經(jīng)常與電腦打交道的腰肌勞損患者，需要適當(dāng)?shù)男菹?，活?dòng)，或者做一些理療。要注意平時(shí)的生活習(xí)慣，腰部用力應(yīng)適當(dāng)，注意勞逸結(jié)合注重防潮。要是經(jīng)常需要做腰力活時(shí)或彎曲的工作時(shí)，注意避免跌、撲、閃、挫等，應(yīng)定時(shí)做松弛腰部肌肉的體操。
2、平時(shí)睡硬板床，主要靠自己保護(hù)，不能彎腰提重物，不能久站久坐，不舒服可以口服一些藥物治療。
3、康復(fù)訓(xùn)練。仰臥時(shí)挺腹訓(xùn)練，俯臥時(shí)四肢上抬每天堅(jiān)持。
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女生腰肌勞損注意事項(xiàng)有哪些
女生腰肌勞損應(yīng)注意在日常生活中不要長期做彎腰活動(dòng)，腰肌勞損易發(fā)生肌肉疲勞，所以如果長期的彎腰或者腰部背負(fù)重物，都在無形中增加了腰椎的負(fù)擔(dān)，容易加重病情。另外，女生出現(xiàn)腰肌勞損之后應(yīng)注意腰部保暖，特別是... 詳細(xì)»
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女性腰肌勞損有什么癥狀
女性腰大肌勞損的主要癥狀是腰部腫脹、疼痛、身體旋轉(zhuǎn)功能受限、下肢行走無力和感覺麻木。女性腰大肌勞損需X線、CT檢查、血液檢查，根據(jù)結(jié)果，制定相應(yīng)的治療方案。輕度者可采用腰椎牽引、支架固定、理療、推拿、... 詳細(xì)»
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治療腰肌勞損
腰肌勞損，指功能性腰痛，又稱慢性下腰損傷，是腰痛最常見的原因之一。腰肌勞損的主要癥狀表現(xiàn)為腰部脹痛、酸痛，且反復(fù)發(fā)作，受到氣候變化和勞累程度的影響。腰肌勞損是一種多發(fā)病，發(fā)病的因素多樣，發(fā)病時(shí)間過長，... 詳細(xì)»
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女性腰肌勞損該如何治療
腰肌勞損常見于女性，這是因?yàn)檠块L時(shí)間勞累導(dǎo)致的拉傷或者勞損，患有腰肌勞損的患者可以通過平時(shí)的鍛煉進(jìn)行恢復(fù)，還要注意多休息，注意不要做太勞累，以免拉傷或者扭傷腰部，睡覺的時(shí)候，采用平躺的姿勢(shì)，能幫助腰... 詳細(xì)»
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